怎样才能淡化黄褐斑?我们周围有很多人被黄褐斑所困扰，常常会问这个问题。但目前有很多患者对黄褐斑了解不足，错过了较佳治疗时机，从而导致病情发展严重。其实在日常生活中只要了解黄褐斑，就可以更早的发现以及治疗黄褐斑，从而降低给我们带来的影响。及时发现湿疹，及时治疗，才可以减少皮肤损伤。那么怎么才能淡化黄褐斑呢?为此我们采访了北京京城皮肤医院，希望专家的服务能给您带来一定的帮助。

北京京城皮肤医院指出，要想淡化黄褐斑，必须要从预防黄褐斑做起。

淡化黄褐斑，患者可以从以下措施进行的防治：

a.黄褐斑患者应保持心情舒畅，避免精神过分紧张，注意劳逸结合是淡化黄褐斑较好的方法;

b.黄褐斑较怕日晒，因此黄褐斑患者外出时应尽量的避免阳光直射，可戴遮阳伞帽，涂防晒霜进行防护。

c.黄褐斑患者可多食含有维生素C和E的食物，不但淡化色斑，还有美白的功效。

d.黄褐斑患者尽量少吃易产生色素沉着的食物，如酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品。

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